Γράφει η Χαρά Βλάση

Διαιτολόγος

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια αδυναμία «διατροφικού περιεχομένου». Αυτή μπορεί να είναι η απογευματινή «υπογλυκαιμία» και η ανάγκη για λίγη, ή και περισσότερη, σοκολάτα, μπορεί να είναι η ανάγκη για ένα πλούσιο γεύμα στο τέλος μιας πολύ έντονης μέρας. Όλοι όμως καταλήγουν στην ίδια ερώτηση: «Πότε θα κυκλοφορήσει ένα «μαγικό χάπι». Δυστυχώς, τέτοιο χάπι δεν υπάρχει προς το παρόν, τουλάχιστον. Στην αγορά κυκλοφορούν δύο είδη σκευασμάτων, τα φαρμακευτικά χάπια αδυνατίσματος, που χρειάζονται ιατρική συνταγή, και τα «φυτικά καλλυντικά σκευάσματα» που είναι στην πλειοψηφία τους ακίνδυνα, αν και λιγότερο αποτελεσματικά.

Τα χάπια αδυνατίσματος, χωρίζονται σε υποκατηγορίες, κάποια «αναστέλλουν το αίσθημα της πείνας», περιέχοντας καφεϊνη ή φενυλ-προπανολαμίνη, άλλα αυξάνουν το βασικό μεταβολικό ρυθμό περιέχοντας εφεδρίνη ή θυροξίνη, ενώ ταυτόχρονα ρυθμίζουν την όρεξη. Κάποια άλλα μειώνουν την απορρόφηση των λιπών, αναστέλλοντας τη δράση των λιπασών κατά τη διάρκεια της πέψης, ενώ τέλος τα καθαρτικά και διουρητικά σκευάσματα, στοχεύουν στον περιορισμό των υγρών στο σώμα. Φυσικά ενδείκνυνται σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, συνήθως νοσογόνου παχυσαρκίας, και πάντα μετά από ιατρική σύσταση και κάτω από ιατρική παρακολούθηση, αφού ο κατάλογος των παρενεργειών, καθιστά επικίνδυνη τη χρήση τους, σε αντίθετη περίπτωση.

Από την άλλη τα φυτικά διατροφικά συμπληρώματα που κυκλοφορούν ευρέως, στην πλειοψηφία τους περιέχουν βιταμίνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα, εκχυλίσματα βοτάνων και πράσινο τσάι, γνωστά όλα για τη συνεργιστική τους δράση στην απώλεια βάρους. Δεν χρειάζεται ιατρική συνταγή, αλλά είναι απαραίτητη η συμβουλή του φαρμακοποιού ή του διαιτολόγου, στην επιλογή του κατάλληλου σκευάσματος.

Συμπερασματικά, η σημασία της σωστής διατροφής και της άσκησης, στην απώλεια και στη διατήρηση του ιδανικού βάρους, δεν μπορεί να υποκατασταθεί από κανένα «μαγικό σκεύασμα».